Navidad con sentido y calma

Este año quiero vivir la navidad diferente.

Y sí, es una meta que me he estado proponiendo por un par de años pero finalmente luego de mucho leer, reflexionar y meditar he concluido que es el tiempo de hacerlo y la verdad es que no quiero hacerlo sola.

Cada año cuando se va acercando la navidad pareciera que el mundo se acelera. Las tiendas se llenan, las listas de cosas por hacer crecen y nuestras mentes comienzan a abarrotarse con tareas, compromisos y expectativas. Y muchas veces, entre tanto ruido, perdemos de vista lo esencial: esa paz profunda, ese gozo sencillo y esa fe viva que le dan verdadero sentido a estas fechas y que se ven manifestadas en el crear memorias bonitas con nuestra gente amada y cuanto nos rodea. Quiero que mi navidad y el mes de diciembre no sean una lista interminable de cosas por hacer ni una carrera para cumplir expectativas, sino un tiempo en el que pueda respirar profundamente, sentir paz y recordar lo que de verdad importa. Quiero que mi hogar, mi familia, mi corazón y mis días se llenen de propósito, no de agotamiento.

Por eso he creado con mucho cariño esta nueva serie para invitarte a que caminemos juntas hacia una “Navidad con Sentido y Calma”, y lo he hecho desde mis experiencias, desde mis aciertos y desaciertos, desde mi corazón y todos sus altibajos, desde mi duelo y desde la fe y esperanza en Dios. No es una serie que va a funcionar como una fórmula matemática que aplicarás y llegarás a soluciones, es mas bien una invitación a reflexionar, a accionar, a desaprender y re-aprender, es para que veas dentro de ti con admiración, curiosidad y calma para así llegar a tus propios ritmos, rituales y procesos, todos ellos van a ser solo tuyos, aunque será totalmente válido que tomes algunos de los míos, para eso estarán a tu alcance.

Te invito a recorrer conmigo un camino interior y exterior para prepararnos para las fiestas de una manera más consciente, sencilla, plena y calmada. Vas a encontrar en este blog algunas entradas que hablan sobre el slow living o vivir despacio y de ahí parte mi decisión de tener una navidad más intencional, más calmada y con más sentido para mí y mi familia. Porque el tiempo de navidad no se trata de tenerlo todo perfecto, no se trata de hacer más, sino de hacer espacio: espacio en el corazón, en la casa, en la agenda y en el alma para que podamos recibir esta temporada desde otro lugar, un lugar más profundo, más sereno, más conectado con lo que de verdad importa.

No se trata de hacer más… sino de hacer espacio para lo esencial.

Cambio de estación, cambio de ritmo

Estamos dejando atrás el verano y ha llegado el otoño, y dentro de un par de meses estaremos preparándonos para la llegada del invierno, la creación está en constante movimiento y es fiel a sus procesos, somos parte de esa creación y con ella debemos movernos también. Durante esta estación los días se acortan, las noches se alargan y todo en la naturaleza invita a bajar el ritmo, todo tiene su propósito. Así como los árboles sueltan sus hojas, también nosotras podemos soltar el exceso de “tengo que” y “debería”, para quedarnos con lo esencial. Me siento siempre maravillada al experimentar mi parte en la creación, y entender que soy parte de un todo perfectamente engranado me hace querer participar activamente en esos procesos que Dios con especial amor y cuidado destinó para nosotras dentro de su creación.
Y déjame decirte que este es un momento perfecto para sembrar semillas de calma que florecerán en diciembre y durante todo el año.

Pero ¿Por qué buscar el sentido de las fiestas antes de que llegue diciembre?

Porque cuando no nos detenemos a mirar hacia adentro, la Navidad simplemente “nos pasa por encima” y en enero nos sentiremos atropelladas física, emocional, económica y moralmente, pero cuando comenzamos con intención y nos regalamos tiempo para reflexionar, podemos diseñar una experiencia navideña alineada con nuestros valores, nuestra fe y nuestro ritmo real de vida.

Durante el mes de noviembre, te acompañaré paso a paso para que juntas preparemos nuestro interior y entorno antes de que llegue diciembre.
Hablaremos de finanzas conscientes, tradiciones, duelo, autocuidado, decoración intencional, regalos con propósito y mucho más.

Cada semana tendrá:
* Una entrada de blog para reflexionar.
* Un podcast breve para inspirarte donde estés.
* Un workbook/planner imprimible para aterrizar ideas y organizarte con calma. Te invito a tener un cuaderno, tu cuaderno navideño o journal para escribir o dibujar lo que sientas que necesitas reflexionar, recordar o simplemente lo que ha llamado tu atención. *Una breath prayer/oración de respiración distinta, relacionada con el tema de la entrada del blog.

Pero antes de iniciar la serie, quiero adelantarme con dos prácticas para estas semanas previas, esto no es un challenge/reto o una competencia, pero si eres como yo (creativa, reflexiva, curiosa y con ganas de ser tu mejor versión cada día desde la calma, amor propio y valor), entonces esta serie traerá muchas cosas bonitas a tu vida, empezando por el hábito de leer, de nutrirte y de reflexionar en lo que realmente te hará crecer y florecer de la manera que quieras.

Entonces, te propongo dos pequeñas prácticas que te ayudarán a preparar el terreno interior.

Ejercicio 1: La foto de tu Navidad Ideal

Tómate unos minutos en silencio, quizás con una taza de té, chocolate o café, y cierra los ojos. Imagina que estás viviendo la Navidad más alineada con tu alma.

¿Qué ves a tu alrededor?

¿Qué sientes en tu cuerpo?

¿Qué sonidos y aromas hay?

¿Qué es lo más importante en esa escena?

Luego, escribe en tu journal (o en tu cuaderno navideño) 3 palabras clave que describan cómo quieres sentirte esta Navidad. Por ejemplo: ligera, conectada, esperanzada. Estas palabras serán tu why (¿Por qué?) o tu razón y guía para toda la serie.

Ejercicio 2: “Soltar para hacer Espacio”

Haz una pequeña lista de todas las cosas que sueles hacer en Navidad (decoración, eventos, recetas, compras, etc.).
Marca con un corazón las que realmente te llenan el alma.
Y con una estrella las que podrías soltar, simplificar o delegar este año.

La idea no es eliminar por eliminar, sino liberar espacio para lo que sí tiene sentido.

 Nos preparamos juntas

En noviembre empezaremos oficialmente este camino semana a semana.
Cada martes aquí en el blog Thumbs Up Girl y cada miércoles en el podcast Thumbs Up Girl, te traeré inspiración y herramientas prácticas para que vivas una temporada navideña más tranquila, con raíces profundas y propósito verdadero.

Si quieres acompañarme, asegúrate de:
*Suscribirte al blog para recibir cada publicación.
*Seguir el podcast para escucharlo desde donde estés.
*Descargar el workbook navideño (disponible la primera semana de noviembre) para usarlo como tu guía personal. *Comparte imágenes de tu proceso en instagram con la etiqueta #navidadencalma y mencióname @raquellealalvarez es un proceso que haremos juntas.

Este año, no dejes que la Navidad te pase por encima, vívela desde el alma.
Bienvenida a esta aventura.

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Oración de la semana

La Oración de Respiración puedes repetirse varias veces, dejando que tu respiración marque el ritmo. No se trata de pensar demasiado, sino de permitir que esta pequeña oración calme el interior y enfoque el alma. Al inhalar repite la frase indicada y haz lo mismo al exhalar. También puedes hacer tus propias oraciones de acuerdo a lo que tu corazón necesite.

Inhala lentamente:
“Señor, traigo mi corazón a tu presencia…”

Exhala suavemente:
“…enséñame a vivir esta Navidad desde tu paz.”

Semilla de Calma:

“Planta tu intención”
Escribe las 3 palabras guía resultado del Ejercicio #1 en una tarjeta bonita o papel especial y colócala en un lugar visible (espejo, planner, cocina, escritorio). Cada vez que la veas, recuerda: puedes elegir cómo vivir esta Navidad.

Con amor,

Raquel.